Lust:wandeln Intensivseminar

Lust:wandeln – Jahresgruppe Sexualität 2026

Start: 22. Januar 2026 in Nürnberg

Im Januar beginnt die neue Jahresgruppe Lust:wandeln – ein traumainformierter Selbsterfahrungsraum für Frauen und FLINTA* Personen, die ihre Sexualität über mehrere Monate hinweg erkunden und vertiefen möchten. Die Gruppe bietet die Möglichkeit, die eigene sexuelle Geschichte, Lust, Grenzen, Scham und Beziehungserfahrungen bewusster wahrzunehmen und zu verstehen.
Der Rahmen ist klar, strukturiert und lädt dazu ein, innere Bewegungen in Ruhe entstehen zu lassen – ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo.

Was die Jahresgruppe ausmacht

• eine feste, geschlossene Gruppe

• ein sicherer Rahmen und professionelle Begleitung (Gestalt, Körperarbeit, traumainformiertes Vorgehen)

• zehn Treffen in Nürnberg

• zwei Termine mit anschließender privater Sauna

• ein begleitendes Workbook

• eine Online-Gruppe für Austausch und Impulse zwischen den Terminen

Die Gruppe eignet sich für Menschen, die Sexualität bewusster leben möchten, alte Muster verstehen wollen oder sich mehr Kontakt zu sich selbst wünschen.

Die Module

1 – Sexualität, Intimität & persönliche Bedeutungen
Ein Einstieg in eigene Landkarten, Sprachräume und das, was Sexualität für dich bedeutet.

2 – Sexuelle Biografie & Lustgeschichte
Prägungen, Erfahrungen, Erwartungen – und welche Rolle sie heute spielen.

3 – Selbstexploration & eigene Lustquellen
Achtsamer Kontakt mit dir selbst und deiner Lust, neugierig und selbstbestimmt.

4 – Wunden, Grenzen & Heilungswege
Umgang mit Verletzungen, Schutzstrategien und dem eigenen Nervensystem.

5 – Verführung, Ausdruck & erotische Identität
Spiel, Präsenz und Ausdruck – jenseits alter Rollen und Zuschreibungen.

6 – Körper, Scham & Selbstannahme
Wie Scham entsteht und wie ein freierer Umgang mit dem eigenen Körper möglich wird.

7 – Sinnlichkeit, Wahrnehmung & Präsenz
Feinfühligkeit, Sinneserleben und innere Orientierung.

8 – Körperzeremonie: Selbstkontakt & Würdigung
Ein Ritual für bewusste, respektvolle Begegnung mit dem eigenen Körper.

9 – Körperlandschaften & Körperbilder
Wie sehe ich mich? Was ist mir vertraut, was fremd?
(behutsamer Raum für Vulva watching)

10 – Erotische Zukunftsbilder – Orgastische Visionen für ein lustvolles Leben
Welche Formen von Sexualität und Begegnung möchtest du in deinem Leben stärken?

Termine

Start am Donnerstag, 22. Januar 2026 · 19:00–21:30 Uhr
Die weiteren Termine werden in den nächsten Wochen veröffentlicht.
Ort: Kunterbuntes Haus, Nürnberg.

Schnupperabend

Am 18. Dezember 2025 gibt es einen kostenlosen Schnupperabend, an dem du einen Eindruck von Arbeitsweise, Atmosphäre und Rahmen bekommst.