Jahresgruppe Holotropes Atmen

Eine Jahresreise in vier intensiven Wochenenden

Das Leben selbst ist das intensivste Seminar.
Beziehungen, Übergänge, Krisen, Entscheidungen, Freude, Verlust – all das bewegt uns, fordert uns heraus und formt uns. Wir lernen ständig. Oft jedoch fehlt ein geschützter Raum, um das Erlebte bewusst zu durchdringen, zu integrieren und in stimmige innere Schritte zu verwandeln.

Diese Jahresgruppe schafft genau diesen Raum.

In vier intensiven Wochenenden begleiten wir dich mit holotropem Atmen auf einer kontinuierlichen Reise durch ein ganzes Jahr. Die Atemprozesse wirken dabei nicht losgelöst vom Alltag – sie greifen auf, was dich bewegt, verdichten Erfahrungen, öffnen neue Perspektiven und unterstützen Integration.

Unter der achtsamen Begleitung von Andreas Kleindienst und Saskia Thienel arbeiten wir mit den holotropen Atemprozessen nach Stanislav Grof – eingebettet in gestalttherapeutische Präsenz, klare Struktur und sorgfältige Integration.

Die wiederkehrende Gruppe ermöglicht Vertrauen, Verbindlichkeit und Tiefe. Was zwischen den Wochenenden im Leben geschieht, findet hier einen Ort der bewussten Verarbeitung.

Was dich erwartet

Holotrope Atemprozesse

In den Atemsitzungen kann sich zeigen, was im Inneren reif ist.
Erlebtes aus dem Alltag, alte biografische Themen oder bislang unbewusste Bewegungen können in veränderter Bewusstseinslage zugänglich werden. Der Atem öffnet einen Erfahrungsraum jenseits des reinen Verstehens – körperlich, emotional und symbolisch.

Die Prozesse unterstützen dich darin,

• innere Dynamiken klarer zu erkennen

• emotionale Blockaden zu lösen

• Übergänge bewusster zu gestalten

• neue Handlungsspielräume zu erschließen

Integration als zentrales Element

Erfahrung allein verändert wenig – Integration macht den Unterschied.

Wir arbeiten mit:

• gestalttherapeutischer Prozessbegleitung

• achtsamer Körperwahrnehmung

• kreativen Ausdrucksformen

• Reflexion und Dialog

Das, was das Leben zwischen den Terminen in Bewegung bringt, kann hier aufgenommen, vertieft und in einen größeren Zusammenhang gestellt werden.

Sharing-Runden

In einem geschützten Rahmen entsteht Resonanz.
Das Teilen von Erfahrungen geschieht ohne Bewertung oder Deutung. Zeugenschaft und gegenseitige Präsenz stärken Selbstverantwortung und Verbundenheit.

Meditation & regulierende Atemübungen

Zwischen den intensiven Prozessen unterstützen wir mit:

• geführten Meditationen

• stabilisierenden Atemtechniken

• Übungen zur Nervensystemregulation

So entsteht ein ausgewogener Rhythmus zwischen Intensität und Erdung.

Der Jahresprozess

Vier Wochenenden über ein Jahr verteilt:
Freitag (Beginn am Abend)
Samstag (intensiver Prozesstag)
Sonntag (Integration und Abschluss am Mittag)

Termine :

17.-19.4.2026

26.-28.6.2026

16.-18.10.2026

18.-20.12.2026

Die kontinuierliche Struktur ermöglicht einen ganzheitlichen Entwicklungsraum:
Das Leben bringt Themen – die Atemprozesse vertiefen sie – die Integration verankert sie.

Für wen ist diese Jahresgruppe geeignet?

Für Menschen,

• die bereit sind, sich auf einen längerfristigen inneren Prozess einzulassen

• die Selbsterfahrung nicht als isoliertes Ereignis, sondern als Weg verstehen

• die ihr Leben bewusster gestalten möchten

Holotropes Atmen ist intensive Selbsterfahrung und ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung.