12. Nov. 26
Frauenkreis in Nürnberg
Thema: Rückzug & Selbstfürsorge
Ein Raum für Begegnung, Austausch und Selbsterfahrung.
In diesem Frauen & FLINTA*-Kreis widmen wir uns dem Thema Rückzug und Selbstfürsorge – zwei Qualitäten, die im Alltag oft zu kurz kommen und gleichzeitig wesentlich sind, um in Kontakt mit sich selbst zu bleiben.
Zwischen Anforderungen, Beziehungen und äußeren Einflüssen verlieren wir manchmal den Zugang zu dem, was wir gerade brauchen. Rückzug kann dabei ein wichtiger Schritt sein, um wieder bei sich selbst anzukommen und die eigenen Grenzen, Bedürfnisse und Rhythmen wahrzunehmen.
An diesem Abend entsteht Raum, genau das bewusster zu erforschen.
Im gemeinsamen Prozess kannst du dich mit deinen eigenen Erfahrungen einbringen und in Austausch mit anderen gehen. Es geht darum, wahrzunehmen, was dir gut tut, wie du für dich sorgen kannst und was dich dabei vielleicht auch hindert.
Gleichzeitig richtet sich der Blick darauf, wie sich Selbstfürsorge konkret im Alltag zeigen kann:
Was hilft mir, zur Ruhe zu kommen?
Wann brauche ich Rückzug – und wie erlaube ich ihn mir?
Und wie finde ich eine Balance zwischen Verbindung und Zeit für mich?
Der Abend ist klar strukturiert und wird von mir angeleitet. Neben dem Austausch im Kreis und in kleineren Gruppen arbeiten wir mit gestalttherapeutischen und kreativen Methoden, z. B. Körper- und Wahrnehmungsübungen, Atem, Bewegung, Begegnung sowie einfachen gestalterischen Impulsen.
So entsteht ein Raum, in dem nicht nur gesprochen wird, sondern eigene Erfahrungen möglich werden.
Der Raum lebt von deiner Bereitschaft, dich einzulassen und dich auf den Prozess einzubeziehen – in deinem Tempo und so, wie es für dich stimmig ist.
Der Raum ist offen für Frauen und FLINTA*. FLINTA* steht für Frauen, Lesben, inter, nicht-binäre, trans und agender Personen.
Der Abend findet von 19 – 21:30 statt am Dianaplatz 11 im Kunterbunten Haus. Je nach Gruppengröße treffen wir uns in meiner Praxis oder im Gruppenraum – alle weiteren Infos bekommst du nach deiner Anmeldung per Mail.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
12. Nov. 26
Frauenkreis in Nürnberg
Thema: Rückzug & Selbstfürsorge
Ein Raum für Begegnung, Austausch und Selbsterfahrung.
In diesem Frauen & FLINTA*-Kreis widmen wir uns dem Thema Rückzug und Selbstfürsorge – zwei Qualitäten, die im Alltag oft zu kurz kommen und gleichzeitig wesentlich sind, um in Kontakt mit sich selbst zu bleiben.
Zwischen Anforderungen, Beziehungen und äußeren Einflüssen verlieren wir manchmal den Zugang zu dem, was wir gerade brauchen. Rückzug kann dabei ein wichtiger Schritt sein, um wieder bei sich selbst anzukommen und die eigenen Grenzen, Bedürfnisse und Rhythmen wahrzunehmen.
An diesem Abend entsteht Raum, genau das bewusster zu erforschen.
Im gemeinsamen Prozess kannst du dich mit deinen eigenen Erfahrungen einbringen und in Austausch mit anderen gehen. Es geht darum, wahrzunehmen, was dir gut tut, wie du für dich sorgen kannst und was dich dabei vielleicht auch hindert.
Gleichzeitig richtet sich der Blick darauf, wie sich Selbstfürsorge konkret im Alltag zeigen kann:
Was hilft mir, zur Ruhe zu kommen?
Wann brauche ich Rückzug – und wie erlaube ich ihn mir?
Und wie finde ich eine Balance zwischen Verbindung und Zeit für mich?
Der Abend ist klar strukturiert und wird von mir angeleitet. Neben dem Austausch im Kreis und in kleineren Gruppen arbeiten wir mit gestalttherapeutischen und kreativen Methoden, z. B. Körper- und Wahrnehmungsübungen, Atem, Bewegung, Begegnung sowie einfachen gestalterischen Impulsen.
So entsteht ein Raum, in dem nicht nur gesprochen wird, sondern eigene Erfahrungen möglich werden.
Der Raum lebt von deiner Bereitschaft, dich einzulassen und dich auf den Prozess einzubeziehen – in deinem Tempo und so, wie es für dich stimmig ist.
Der Raum ist offen für Frauen und FLINTA*. FLINTA* steht für Frauen, Lesben, inter, nicht-binäre, trans und agender Personen.
Der Abend findet von 19 – 21:30 statt am Dianaplatz 11 im Kunterbunten Haus. Je nach Gruppengröße treffen wir uns in meiner Praxis oder im Gruppenraum – alle weiteren Infos bekommst du nach deiner Anmeldung per Mail.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
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