Frauenkreis FLINTA* Jahresgruppe

Einjährige feste Frauengruppe – Gestalttherapeutische Selbsterfahrung & traumasensible Begleitung

„Ein Jahr für dich – Raum für Wachstum, Begegnung und neue Erfahrungen“

Es gibt wenige Orte, an denen wir einfach sein können. Ohne Erwartungen, ohne Rollen, ohne Leistung. Diese Gruppe ist ein solcher Ort – ein sicherer Raum für ehrliche Selbsterfahrung, getragen von der Verlässlichkeit einer festen Gemeinschaft.

Hier kannst du dich mit deinen Themen zeigen, dich selbst neu entdecken und mit anderen Frauen in Kontakt gehen – achtsam, traumasensibel und gestalttherapeutisch begleitet.

Warum eine feste Gruppe?

• Tiefe & Vertrauen: Echte Veränderung braucht Zeit. Eine beständige Gruppe ermöglicht es, sich schrittweise zu öffnen und weiterzugehen.
• Traumasensible Begleitung: Als Gestalttherapeutin arbeite ich achtsam, ressourcenorientiert und mit Blick auf deine individuellen Grenzen.
• Selbsterfahrung in Gemeinschaft: Gemeinsam mit anderen Frauen kannst du Muster erkennen, neue Erfahrungen machen und alte Geschichten umschreiben.

Struktur & Methoden

• 12 Monate, ein fester Kreis von Frauen
• Ein Treffen pro Monat (z. B. 2–4 Stunden am Abend oder Nachmittag)
• Methoden: Gestalttherapie, Körperarbeit, kreative Prozesse, Rituale, Reflexion & Austausch

Themen der 12 Monate

1. Sicherheit & Vertrauen – Was brauche ich, um mich sicher zu fühlen? Wie baue ich Vertrauen auf?
2. Körper & Präsenz – Den eigenen Körper bewusst wahrnehmen, sich selbst näherkommen.
3. Grenzen & Selbstfürsorge – Nein sagen, Bedürfnisse erkennen und ernst nehmen.
4. Scham & Schuld – Wo schränkt mich Scham ein? Wie kann ich mich davon befreien?
5. Sexualität & Sinnlichkeit – Was bedeutet Sexualität für mich? Wie erlebe ich Lust, Genuss und Grenzen?
6. Wut – Wie gehe ich mit meiner Wut um? Unterdrücke ich sie oder lasse ich sie zu?
7. Trauer & Freude – Emotionen in ihrer Tiefe erfahren, loslassen und sich dem Leben öffnen.
8. Beziehungen, Nähe & Distanz – Kontakt gestalten, Verbundenheit erleben.
9. Körperkontakt & Berührung – Wie erlebe ich körperliche Nähe? Was fühlt sich stimmig an?
10. Kontakt & Begegnung – Authentisch im Kontakt sein, sich zeigen und andere sehen.
11. Unterstützung & Solidarität – Was bedeutet es, füreinander da zu sein? Wie kann ich Unterstützung annehmen?
12. Abschluss & Integration – Was nehme ich mit? Wie gehe ich weiter?

Für wen ist diese Gruppe?

Für Frauen und FLINTA*, die sich selbst besser verstehen wollen, sich nach einer beständigen, unterstützenden Gemeinschaft sehnen, alte Muster hinterfragen möchten, sich mehr Raum für ihre Emotionen nehmen möchten und dabei traumasensibel und achtsam begleitet werden möchten

Möchtest du dabei sein?

Dann melde dich gerne für ein unverbindliches Vorgespräch, um zu schauen, ob diese Gruppe für dich passt.