LIVE – Frauen & FLINTA* Kreise in Nürnberg
Ein Raum für Selbsterfahrung, Begegnung und Entwicklung
In unseren Frauen & FLINTA* Kreisen entstehen Räume, in denen du dich mit dir selbst und anderen auseinandersetzen kannst – ehrlich, körperlich, in Kontakt.
Es geht nicht nur darum, über Themen zu sprechen, sondern sie zu erleben. Je nach Format kannst du unterschiedlich tief einsteigen:
von offenen Gesprächsabenden bis hin zu intensiven Workshops und längeren Prozessen.
Du brauchst für die Teilnahme keinerlei Vorerfahrung.
Wie sind die Formate aufgebaut?
Die Angebote unterscheiden sich vor allem in Tiefe, Intensität und Dauer.
Let’s Talk About …
Offene Gesprächsabende
Ein Raum für Austausch über Themen wie Scham, Lust, Trauer, Grenzen oder Beziehungen.
Du kannst zuhören, dich einbringen oder einfach wahrnehmen.
Es gibt Impulse und einen strukturierten Ablauf.
Format:
2,5 Stunden · abends
Frauen & FLINTA* Kreis (Abendformat)
Selbsterfahrung im kleinen Rahmen
Diese Abende verbinden Austausch mit erfahrungsorientierter Arbeit.
Wir arbeiten u. a. mit:
- Körper- und Wahrnehmungsübungen
- Atem und Bewegung
- Begegnung in der Gruppe
- kreativen Impulsen
Hier kannst du eigene Themen erleben und nicht nur besprechen.
Format:
2,5 Stunden · regelmäßig
Frauen & FLINTA* Intensiv
Vertiefende Workshops
Diese Workshops bieten mehr Zeit und Raum, um tiefer in ein Thema einzutauchen.
Z. B. Wut & Grenzen, Schatten, Körper & Sinnlichkeit oder Scham.
Hier entsteht ein intensiver Prozess mit klarer Begleitung und Zeit für Integration.
Format:
6 – 8Stunden · meist am Wochenende
✨ Specials
Besondere Erfahrungsräume
Formate mit erweitertem Rahmen, z. B.:
- Körper & Scham + Sauna
- Oxytocin-Rausch (Berührung & Verbindung)
- Jahresabschlusskreis
Diese Veranstaltungen schaffen einen besonderen Raum für Erfahrung und Integration.
Intensivseminar „Lustwandeln“ (Sommer)
Eine Woche Selbsterfahrung & Prozessarbeit
Dieses Seminar ist ein intensiver Erfahrungsraum über mehrere Tage hinweg.
Du tauchst tiefer in Themen wie Körper, Sexualität, Beziehung und persönliche Entwicklung ein.
Durch die längere gemeinsame Zeit entsteht ein Prozess, der über punktuelle Workshops hinausgeht.
Wir arbeiten u. a. mit:
- Körper- und Wahrnehmungsübungen
- Begegnung und Austausch
- kreativen Methoden
- Meditation und Phantasiereisen
Es gibt Raum für Rückzug und Integration ebenso wie für Verbindung in der Gruppe.
Fokus
- tiefe Selbsterfahrung
- nachhaltige Prozesse
- Verkörperung & Integration
Format
- 1 Woche
- vor Ort (z. B. Seminarhaus)
- feste Gruppe
Geeignet für dich, wenn du:
- dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest
- dich intensiver mit deiner Sexualität und deinem Erleben auseinandersetzen willst
- bereit bist, tiefer in einen Prozess einzusteigen
Was dich in den Formaten insgesamt erwartet
- ein klar gehaltener Rahmen
- Anleitung durch mich / uns als Gestalt- und Traumatherapeut*innen
- Raum für eigene Prozesse
- Begegnung auf Augenhöhe (ohne Druck, dich zu zeigen)
Du bestimmst dein Tempo selbst.
Für wen ist das geeignet?
Für dich, wenn du:
- dich selbst besser verstehen möchtest
- dich mit Themen wie Körper, Sexualität, Scham oder Beziehung auseinandersetzen willst
- Lust hast auf echte Begegnung
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Unsicher, welches Format passt?
Dann starte mit einem Abendformat oder Let’s Talk About –
und entscheide danach, ob du tiefer einsteigen möchtest.
Warum Frauen & FLINTA*?
Die Räume sind bewusst für Frauen und FLINTA* geöffnet.
FLINTA* steht für Frauen, Lesben, inter, nicht-binäre, trans und agender Personen.
Diese Entscheidung schafft einen Rahmen, in dem Themen wie Körper, Sexualität, Scham, Wut oder Beziehung oft leichter zugänglich werden.
Viele Menschen erleben hier mehr Sicherheit, Offenheit und Verbindung – gerade bei Themen, die im Alltag wenig Platz haben.
Leitung
Teilnahmebeitrag
Die Teilnahmebeiträge variieren je nach Format und Dauer.
Alle Termine sind einzeln buchbar.
Der Kreis ist offen – du kannst jederzeit einsteigen.
Die genauen Preise findest du bei den jeweiligen Veranstaltungen.
*Die Frauen- und FLINTA* Kreise sind für uns ein großes Geschenk! Unser Bedürfnis ist, den Zugang dazu möglichst vielen Menschen zu ermöglichen. Steht dir aktuell nur sehr wenig Geld zur Verfügung, gibt es daher die Möglichkeit, einen limitierten Soliplatz zu erhalten. Pro Veranstaltung gibt es 1-2 Soliplätze. Für einen Soliplatz melde dich bitte per Email mit ein paar Zeilen darüber warum du den Soli Platz möchtest / brauchst bei uns, dann schicken wir dir alle Infos dazu : info@seminaremitbauchgefuehl.de
